あなたの一日をより良くするための10のシンプルだが信頼できる方法

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毎朝同じように始まりますか？ 早起きして、朝食を作って、犬を散歩させて、子供たちを学校に連れて行って、ひどい気分で仕事に行く-それはあなたのことですか？それから私たちは素晴らしいニュースを持っています：あなたは毎日を特別で普通とはかけ離れたものにすることができます！
この記事では、 あなたの一日をより良くするための10の方法。あなたはそれらを段階的に追うべきですか？もちろん違います。独自の方法を見つけるか、いくつかから選択してください。主なことは、今日をより良い日にするための措置を講じることです。

1.今ここに。

自分の考えをどこかに残す代わりに、 現在に戻る、この瞬間、あなたがどこにいるのか、何をしているのか、そして誰と一緒にいるのかに焦点を当てます。私たちはすでに起こったことを変えることはできません、そしてそれに執着することは今私たちを助けません。代わりに、現在に焦点を合わせ、何かが気になる場合は行動を起こしますが、さらに良いのは、今ここにいて、すべてが今であるかのように生きることです。その理由は。

2.少しはしますが、うまくやります。

今日の完全なやることリストはありますか？半分に切る。このリストのすべてを行う必要はありません。あなたのリストのいくつかのアイテムを取り、それらを次の週に持ち越してください。やることを減らして（ただし、重要なことに焦点を合わせてください。緊急ではありません）、ストレスが少なくなります。リストを短くして、今日やりたいことの半分だけをやれば、一日はずっと良くなります。

3.1つの重要なことを取得します。

前のポイントで述べたように、行うことは少なくなりますが、より重要なことを行います。私たちが重要性について話すとき、私たちはあなたの人生（個人的またはキャリア）に長期的に大きな影響を与えるものを意味します。理由は次のとおりです。重要なもの、長期的に役立つもの（大きな成果への一歩であっても、それは重要です）を手に入れれば、気分が良くなります。達成感があります。それはその日を素晴らしいものにします。

4.あなたの理想的な生活を計画します。

制限がなかったら、あなたの人生はどうなるでしょうか？それは、マクマンションやジェット機に住むことではなく、あなたを幸せにするものです。 良い動き：あなたの人生で最も重要なものを4-5個選んでください そして、可能であれば残りのほとんどを除いて、これらのものの周りにあなたの理想的な生活を築いてください。あなたの理想的な生活を計画し、次にそこに到達するために必要な最初のいくつかのステップを計画します。次に、今日を含め、来週の最初のステップを計画します。

5.不要なものを取り除きます。

小さなスペース、たとえば引き出しや棚など、生活の中でスペースを占める場合でも、気分や幸せのレベルに大きな影響を与える可能性があります。クローゼットの棚であれ保管室であれ、何かが詰まり始めたら（そしてそれに直面しましょう。アパートや職場で不必要な雑然とした顔をきれいに保つために一生懸命努力している人でも）、片付けるのに数分かかります棚の上。机を（少なくともその表面で）掃除することは、あなたが望む人生を始めるための素晴らしい方法です。

6.散歩に行きます。

ただ散歩してください。 移動と屋外での歩行 あなたの日に大きな影響を与えるでしょう。そしてさらに良いこと：あなたが散歩に行くときあなたの周りの自然を楽しむために数分かかります。頭をすっきりさせてください。あなたの一日の忙しい時間の間に落ち着いてください。考えてみてください。「私が生きていることは、なんと幸運なことでしょう。私が住んでいるなんて素晴らしい世界でしょう！私の前にはどんな展望と機会がありますか！

7.3つのプロジェクトに焦点を合わせます。

これについてはすでに書いていますが、それはあなたの人生に本当に印象的な影響を与えるでしょう： 最も重要な3つのプロジェクトのみを選択してください そしてそれらだけに焦点を合わせます。他のすべてのプロジェクトを除外して、それらを完成させることに焦点を合わせます。今日それをしなさい。あなたはあなたがどれだけ達成したかに驚くでしょう。