一度言いましたが、もう一度言います。冬でも、1年365日日焼け止めを使用する必要があります。 「手を見ると、ガンや皮膚の早期老化を引き起こす可能性のある十分な紫外線が手に当たっていることがわかります」と、エール医学部の皮膚科助教授であるゴハラ・モナ医学博士は述べています。 「もちろん、冬の太陽の活動はそれほど激しくありませんが、それでもリスクがあります」と彼女は警告します。以下は、人が以前考えていたよりも多くの日光にさらされる可能性が高い5つの状況です。
1.スキー
これは冬の楽しい娯楽であることは間違いありませんが、同時に、肌に危険なリスクがあります。 「雪は太陽の光線の80％を反射します。これは、砂や水と比較できます」とGohara氏は説明します。これは、日焼け止めのない斜面での1日は、まるでビーチにいるかのように体にダメージを与える可能性があることを意味します。
防衛戦略
暖かい服装をしている間は顔が日光に当たるので、SPF 30以上の保護レベルの広いスペクトルの日焼け止めを使用することをお勧めします。ゴハラは、寒さや風の乾燥を防ぐために保湿剤を使用することをお勧めします。
たとえば、KateSomervilleのSPF50デイリープロテクティブモイスチャライザーとアンチエイジング日焼け止めを48ドルでお試しください。さらに、眼鏡をかけると、目の周りの敏感肌を保護するのに理想的です。これは、偶然にも、特に太陽の影響を受けやすくなります。
2.屋内で時間を過ごす
家にいるなら日焼け止めは必要ないと思うかもしれませんね。あなたは間違っている。肌の老化の兆候の原因となる太陽の紫外線は、ガラスを透過する可能性があります。そのため、ソファでくつろぎながら窓の外に雪が降るのを見ても、肌も傷つきやすくなります。 「壁の色あせた絵と同じことがあなたの肌にも起こり得る」とゴハラは強調する。
防衛戦略
繰り返しになりますが（実際、これは非常に重要ですが）、自分でできる最善のことは、毎日少なくともSPF30の保護を備えたクリームを使用することです。スペクトルAとBの紫外線。もちろん、選択はあなただけです。 SPF 50 Exuviance Daily Sunscreenをお勧めします。価格は42ドルです。調色効果があり、化粧をしていない日に使用するのに適したオプションです。必要な保護を提供するために、顔全体に少量のクリームを塗ることが非常に重要です。
3.屋外で過ごした短い瞬間
外が寒いときは、家を長時間離れたくないのは明らかですが、短時間でも問題が発生する場合があります。 1分間外に出て郵便物を受け取る、コーヒーを飲むために5分間オフィスを使い果たす、10分間犬を散歩させるなど、日光による損傷は徐々に蓄積され、深刻な結果を招く可能性があります。
防衛戦略
日焼け止めを使用することが非常に重要であることをすでに明確にしていますか？衣服は保護のためのもう一つのオプションであり、それはまたあなたの体を暖かく保つでしょう。帽子は頭皮を保護するのに最適な方法であり、手袋は手を保護し、スカーフは首と胸を覆います。服を着る！
4.営業日
窓からオフィスに入る紫外線にさらされることに加えて、別の予期せぬ隠れた被害源があります。これは、電球から放出される可視光を指します。ゴハラによると、この種のエネルギーは太陽光線とは異なり、皮膚に損傷を与え、黒色腫を引き起こす可能性があります。
防衛戦略
ゴハラは、可視光を遮断することが示されている酸化鉄を含むクリームを購入することを提案しています。たとえば、SPF 30 Colorescienceブラシを使用した日焼け止めの価格は、57ドルです。そのフォーミュラには、メイクアップよりも1日に複数回適用できるという追加の利点があります。
5.実際に燃えているひび割れた唇
ゴハラが指摘しているように、冬には唇が焼けるのではなく荒れる可能性がありますが、後者も起こり得ます。日焼け止めを熱心に顔に塗っても、ほとんどの人は唇を保護するのを忘れがちです。
防衛戦略
とにかく、誰もが冬に定期的にリップクリームを塗る必要があるので、SPFを含むものを選んで、一挙にすべての問題を解決してみませんか？肌を引き締めるセラミドと栄養のあるビタミンEを含む5ドルのCeraVe薬用リップバームを試すことをお勧めします。ちなみに、屋外で多くの時間を過ごす場合は、リップグロスを過剰に使用しないでください。光沢はより多くの日光を引き付け、火傷の可能性を引き起こす可能性があります。
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