涙が健康に良い理由-TOP-10の理由

愛する人の泣き声を最初に目にするのは、彼を落ち着かせようとすることですが、友人を肩で泣かせることは彼らの健康に良いことを示すいくつかの理由があります。

私たちは感情によって生きており、他の人の気持ちを認めて自分の気持ちを認識してもらうことに慣れています。私たちは、家庭、職場、学校など、あらゆる環境で感情に依存しています。そして、私たちの感情が脅かされたときに私たちが反応することは大丈夫です。これには涙も含まれます。泣くことはあなたの健康に良い10の理由がここにあります。

10.ストレスを和らげる

私たちは皆、私たちの身体的および感情的な健康に悪影響を与えるストレスの影響を感じています。私たちがストレスにさらされると、さまざまな化学物質が体内に蓄積し、1日を通して気分に悪影響を及ぼします。泣くと、これらのつながりを解き放ち、すぐにリラックスできます。

だから、次にあなたのストレスレベルが耐えられないほど高くなったとき、あなたの体を泣かせてください。

9.血圧を下げる

涙は、怒っている人やストレスを感じている人の血圧と心拍数を下げる可能性があることがわかりました。ストレスの間に放出される生物学的に活性な物質は、瞳孔を拡張し、心拍数を上げ、血管を収縮させ、血圧を上昇させ、身体を危険に備えます。泣くことはストレスを取り除き、その結果、血管の血圧を下げます。

8.不安を取り除きます

ある調査によると、18歳から34歳までの5人の回答者はそれぞれ調査の1週間前に泣きました。また、職場のトイレに閉じ込められて不安を感じる女性もいます。涙は私たちを特に気分を悪くさせる感情を解放します。その結果、私たちは即座にこの負担から解放され、再び直面する問題に立ち向かう準備が整います。

7.鈍い身体の痛み

私たちの肌の傷跡は、私たちが自由な時間を遊んでいたときの子供の頃を思い出させるものとして役立ちます。子供が怪我をすると、ひどい痛みで泣きますが、大人の場合、この感情の表現は子供っぽいと見なされます。しかし、それは実際には痛みを軽減するための素晴らしい方法であり、私たちの体は私たちよりもこれをよく知っています。泣くとオキシトシンとエンドルフィンが放出され、身体的および心因性の痛みを和らげます。

6.気分を改善する

肉体的および感情的な痛みを取り除くことに加えて、涙、そして特にすすり泣きは、私たちの精神を高めることができます。泣きながら素早く呼吸し、冷たい空気を吸い込みます。これにより、脳が冷やされ、より賢く考えることができます。

5.サポートを引き付ける

人間は感情的であるため、対人関係の欠如は惨事に終わる可能性があります。太古の昔から、社会の人々の共存は彼らに生存の機会を与えました。

愛する人が泣いているのを見ると、まずは慰めようとします。このように、他人のサポートを感じることで、悪い考えを取り除き、気分を良くすることが容易になります。涙は、必要なときにソーシャルサポートネットワークを構築するのに役立ちます。

4.感情的なバランスを取り戻します

私たちは悲しいときだけでなく、喜び、怒り、幸福、ストレスからも泣きます。一部の科学者は、涙が私たちが一日を通して必要とする感情的なバランスを回復するのに役立つと信じています。それらはまた、強い経験に適応するための私たちの体の特別なメカニズムでもあります。

3.涙は健康の最初の兆候です

生まれたばかりの赤ちゃんの人生の最初の数秒は重要です、彼らは彼の肺が機能しているかどうかを示します。したがって、最初の叫びは最も重要であり、それは子供が彼の周りの世界に適応し、彼自身で呼吸するのを助けます。したがって、最初の涙は私たちの人生の始まりを示しています。

2.私たちが悲しみから立ち直るのを手伝ってください

哀悼は、悲しみ、しびれ、罪悪感、怒りの期間を含む複雑なプロセスです。私たちはそれぞれ独自の損失への対処方法を持っていますが、泣くことはすべての人を助けます。泣くことでストレスレベルが下がり、気分が良くなります。愛する人の喪失を経験した人は誰でも、このプロセスが何年も長引くことがないように、悲しみのすべての期間を経験しなければなりません。

1.涙は私たちを人間にします

私たちが泣く方法を知っているという事実は私たちについて多くを語っています。人々は自分が本当に何を望んでいるのかを知るために自分の考えを整理できる必要があります。私たちは皆感情的な存在なので、涙で自分の気持ちを表現したことで誰かを非難するべきではありません。次に泣きたいとき、躊躇したり弱くなったりしないでください。涙は私たちの健康に良いです。涙は私たちを緊張させるものに対処するのに役立ちます。