頭痛のための10の自然療法

頭痛は、すべての年齢のほとんどすべての人々に影響を与える問題です。頭痛は、過度の喫煙、過度のストレス、体内の水分不足、眼精疲労、異常な神経活動、首の緊張など、さまざまな理由で発生する可能性があります。理由に関係なく、私たちのほとんどが最初に行うことは、錠剤を服用することです。確かに、それは安堵をもたらしますが、自然療法があなたに安堵をもたらすことができるのに、なぜあなたは医者によって処方されたとしても、ある種の薬に頼らなければならないのですか？副作用なしに頭痛を和らげるのを助けることができるこれらの天然物を見てみましょう。

10.ミントジュース

メントールとシネオールは、頭痛の治療に役立つペパーミントの主成分です。

一握りのミントの葉を取り、それらからジュースを絞り、額とこめかみに置きます。または、額のミントティーを圧縮して頭痛を治療することもできます。

9.生姜

ご存知のように、生姜は頭の血管の炎症を軽減し、その結果、不快な痛みを取り除くのに役立ちます。

生姜をレモン汁と混ぜて、1日1〜2回飲む必要があります。小さじ1杯の生姜粉末を大さじ2杯の水と混ぜて額に広げ、数分間そのままにして頭痛を解消することもできます。

8.バジル

バジルは筋肉を落ち着かせるのに役立ちます。したがって、頭痛が筋肉の緊張の結果である場合、バジルは鎮痛効果と鎮静効果があるため、あなたを助けます。

処理のために、2〜3枚の新鮮なバジルの葉をコップ1杯の沸騰したお湯に加え、約5分間醸造させます。このお茶に蜂蜜を加えて、まだ暖かいうちに飲むこともできます。

7.ペパーミントオイル

ペパーミントには、詰まった血管を開いて頭痛を和らげるのに役立つメントールがたくさん含まれています。心を落ち着かせる効果もあります。ペパーミントはメントールが豊富で、頭痛の原因となる可能性のある詰まった血管を開くのに役立ちます。

バター、アーモンドオイル、または水を大さじ1杯取り、ペパーミントエッセンスを3滴加えます。この混合物を額とこめかみに広げて待ちます。さらに効果を上げるために、みじん切りにしたミントの葉をいくつか追加することもできます。

6.アイスバッグ

これは最も簡単な頭痛の治療法の1つです。氷の冷たさは、頭痛を引き起こす可能性のある炎症を軽減します。それはまた人を落ち着かせる効果があります。

片頭痛に苦しんでいる場合は、痛みを和らげるために後頭部にアイスパックを塗ることができます。ぼろきれを氷冷水に浸して額に5分間塗ることもできます。痛みが消えるまでこれを数回繰り返します。

5.ラベンダーオイル

ラベンダーオイルの心地よい香りを吸い込むだけで、緊張性頭痛を和らげることができます。研究によると、片頭痛の症状を取り除くのにも役立つことがわかっています。

布を一枚取り、その上に少量のラベンダーオイルを塗って吸入するだけです。沸騰したお湯に2〜3滴のラベンダーオイルを加えて蒸気を吸い込むこともできます。これは頭痛を和らげるだけでなく、リラックスするのにも役立ちます。また、ラベンダーオイルを2〜3滴加え、大さじ1杯のバターまたはアーモンドオイルと混ぜて、こめかみと額に広げてマッサージすることもできます。

4.カーネーション

痛みを和らげ、なだめるような特性で知られているクローブは、頭痛の優れた家庭薬です。

この方法を使用する場合は、カーネーションをいくつか切り刻み、ハンカチまたはバッグに置く必要があります。次に、頭が痛くて安心したときに、心地よい匂いを吸い込む必要があります。また、お好みの別のオイルにクローブオイルを数滴加え、こめかみにマッサージして痛みを和らげることもできます。

3.ローズマリー

ローズマリーオイルにはローズマリー酸が含まれており、抗炎症作用と鎮静作用があり、その結果、頭痛を取り除くのに役立ちます。

アーモンドオイルやその他のオイルなど、大さじ1杯のオイルが必要です。ローズマリーオイルを2〜3滴加え、こめかみと額に混ぜて広げ、数分間マッサージします。小さじ1杯のローズマリーと数チャンクのセージの葉を沸騰したお湯に加えることでハーブティーを作ることもできます。 10分間淹れ、お茶が室温まで冷めたら飲んでください。