お肌に最も健康的な8つの食品

私たちは常に胃に何が入っているかを監視し、砂糖やGMOがないか製品をチェックしていますが、皮膚に何を付けているのかを確実に言うことができますか？自然化粧品の楽園であるクレドビューティーのCEOであるアニージャクソンは、果物、ナッツ、オイル、野菜が強力な美容製品であることを認識することが重要であると考えています。さまざまなアイライナーからお気に入りの1つを選ぶのと同じように、肌はそれに役立つ特定の製品を「愛しています」。ジャクソンは次のように説明しています。「一部の食品には多くの有用性が含まれています。素晴らしいことに、この発見は長年にわたってテストされています。」

特にあなたのために、栄養士と美容の専門家は、自家製のマスクに追加することができ、既製の「店」のもので見つけることができる、皮膚に最も役立つ「スナック」のリストをまとめました。

1.ココナッツミルク

ミルクにあまり馴染みがない場合や、トレーニング後にスムージーを楽しんでいる場合は、冷蔵庫にココナッツミルクの箱が入っている可能性があります。プロバイオティクスを含み、排便機能を改善し、フェイスマスクとして簡単に使用できます。カリヨンマイアミウェルネスリゾートのスパマネージャーであるメリッサフィールディングは、このミルクの代替品は肌に潤いを与えるだけでなく、老化を防ぐのにも役立つと言います。たとえば、アジアでは、ココナッツミルクは、皮膚科医のサロンだけでなく、さまざまな料理に含まれています。東南アジアの一部では、ココナッツミルクによるピーリングが標準的な手順です。

仕事で忙しい一日を過ごした後、今週始めたワインのボトルがほとんど空になっていることに驚かれるかもしれません。アルコールに悩まされる代わりに、ココナッツマスクでリラックスしてみてください。あなたは厚いペーパータオルを取り、それをココナッツミルクに浸し、そしてそれをあなたの顔に15-30分間置いておく必要があります。温かいお風呂で効果が高まります。首輪には滴だけが流れません。または試してみる価値があります...

-学校のココナッツセラミドマスクにはクールすぎる価格：6 $

ココナッツミルクで構成された30％のシートマスクは、乾燥した活気のない肌に深く潤いを与え、栄養を与え、柔らかくビロードのような肌にします。

-Dr。によるフェイシャルピーリングダーマクリアマイクロミルクピールJart +価格：42 $

アジアの伝統にインスパイアされた角質除去剤で、肌を角質除去し、潤いを与えます。ニキビができやすい敏感肌に最適です。二相ピーリングには、肌を刺激することなくクレンジングして栄養を与える穏やかな酸が含まれています。パンテノール、スクワレン、アラントインが保湿し、毛穴を引き締め、しわを滑らかにします。

2.きゅうり

施術前にスパサロンでクールなキュウリのおしりふきを与えたり、マッサージ後にキュウリの輪を目にしたりするのも無理はありません。『自然による癒し：自分の健康を見つける方法』の著者、タラ・マケイ。幸福と私の本当の自己」（自然によって治癒：裏返しから癒し、幸福を見つけ、あなたの本当の自己を発見する方法）とブログ「The Organic Life」の作成者は、キュウリが肌をリフレッシュするだけでなく、目の下の腫れを取り除きます。「キュウリはほぼ完全に水であるため、優れた保湿剤です。また、ビタミンCとコーヒー酸が含まれており、どちらも刺激や腫れを和らげます。これらの強力な酸は水分の蓄積を防ぎます。そのため、キュウリはバッグや目の下の腫れ、やけど、皮膚炎に対して非常に効果的です。」

メリッサフィールディングは、危機的な状況では、自家製のキュウリマスクが便利だと述べています。キュウリジュースとオートミールを混ぜ、10分間皮膚を保持してから、すすいで呼吸させます。または取る...

-キュウリにイエスによる粘土マスク心を落ち着かせる泥マスク価格：2.99ドル

緑の粘土となだめるようなキュウリの抽出物は、炎症と刺激を和らげ、顔色を均一にします。マンサクは瞬時に肌をクレンジングして再生します。

-ハイドレイティングココナッツジェルマスク-ファーマシーのディープモイスチャーキュウリ価格：24 $

重要な就職の面接や待望のデートに行きますか？このマスクを忘れないでください-それはあなたの肌を健康で新鮮に見せます。

3.アーモンド

悲しいかな、すべての年齢のにきびは従順であり、ホルモンの混乱のために、にきびが常にあなたの顔に現れることがあります。この問題を「自然な」方法で解決するために、アニージャクソンは、トレーニング後に必ず何か食べるものが見つかるジムバッグに注意を払うことをお勧めします。にきびのために。ブレイクアウトと戦い、皮脂の生成を減らし、毛穴の詰まりを取り除く脂肪酸が含まれています。」

自宅でアーモンドオイルを手に入れることもできます。これを行うには、ブレンダーでナッツを挽いてからオリーブオイルを加え、半液体の塊が得られるまでかき混ぜてから、そこからオイルを排出します。あなたの顔にそれを適用します。それで全部です！またはあなたは買うことができます...

-ウェレダアーモンドスージングフェイシャルオイル価格：25.5ドル

起動するビタミンのトンを持つ毎日の保湿剤の代替。アーモンドオイルは肌をより健康にし、脂肪酸をより滑らかにします。アーモンドオイルに加えて、ビタミンAとEが豊富なプラムシードオイルと、ビタミンCの供給源であるブラックソーンフラワーエキスが含まれています。

4.ターメリック

東南アジア原産のこのスパイスは、風味付け料理（特にタイ料理）だけでなく、スキンケアにも適しています。アニージャクソンは私たちに次のように語っています。ウコンはまた、肌に健康的な輝きを与え、赤みを減らし、ストレッチマークやニキビ跡を取り除く能力でも有名です。」

もちろん、スムージーの調味料をはがしている間、頬のにきびにターメリックをかじることもできますし、より賢くて既製の製品を購入することもできます。どうして？純粋な形のターメリックは明るい黄色の色合いを持っているため、顔に残ります。そして、このような式では、効果があり、肌が黄色にならないように、すべてがすでに計算されています。

-YLLOによるターメリックフェイススクラブ価格：12 $

このほぼ自家製のスクラブは、肌を柔らかくし、クレンジングします。顔を洗った後、大さじ1杯のスクラブを水、アップルサイダービネガー、またはローズウォーターで希釈します。混合物を顔にマッサージします。（そして、Coldplay音楽に黄色い顔のInstagramストーリーを撃ちます。）皮膚に15分間置いてから、水ですすぎ、タオルで軽くたたいて乾かします。このスクラブ、tkからも道徳的な満足を得ることができます。 YLLOは、その利益の10％を子供の結婚と戦う慈善団体に寄付します。

5.ローズヒップ

いいえ、ピンクの花をたくさん購入して、キッチンの花瓶に入れる必要はありません。そして、あなたはこれらの花から得られるベリーに注意を払う必要があります。より正確には、それらから作られる油。アニージャクソンは、この「装飾」がスキンケアとヘアケアに最適な製品であると主張しています。オメガ6脂肪酸で飽和しているため、天然の抗酸化物質であり、その有益な特性を際限なく列挙することができます。」たとえば、ローズヒップは日焼けを治し、フケを取り除き、乾いた髪に潤いを与え、肌に繊細な輝きを与えるのに役立ちます。

スロークッカーとローズヒップの茂みが近くにある場合は、そこからベリーを選び、よくすすいでから、細かく切ります。その後、弱火で4〜6時間煮て、灯油（ココナッツやアーモンドなど）を注ぎます。得られた混合物をチーズクロスで濾し、冷蔵庫に隠します。そして、あなたはそれをより簡単にして購入することができます...

-コラオーガニックスノニグローフェイスオイル価格：68 $

このリッチで栄養価の高いオイルに含まれる抗酸化物質が豊富な植物抽出物は、肌に活力を与えます。ローズヒップオイルは健康的な色を与え、日焼けを和らげ、ノニフルーツエキスは老化を防ぎ、肌に輝きを取り戻します。ミランダ・カーはそれを彼女の秘密兵器と見なし、就寝前や長距離飛行では常に使用します。

6.コーヒー

多くの人が、研究所でプレゼントされた古いカップに注がれたこの香りのよい飲み物で一日を始めますが、これらの素晴らしい穀物をスキンケアに使用しようとしたことはありますか？皮膚科医でMDのDandyEngelmanは、コーヒーは自然で安全な角質除去剤であり、セルライトとの戦いに理想的であると考えています。コーヒー豆の秘密は何ですか？カフェインで！「カフェインはリンパの排出を促進し、循環を改善し、皮膚を滑らかにします。コーヒースクラブは死んだ細胞を取り除き、脂肪の量を減らします。肌は素晴らしく、同じように見えます」とデンディは私たちに語った。

梨を殻から取り出すのと同じくらい簡単にこのようなスクラブを作るには、挽いたコーヒー、砂糖、ココナッツオイルを混ぜるだけです。顔や太ももに5分間塗り、すすぎます。この製品は毛穴の詰まりを取り除き、肌を滑らかで柔らかく感じさせます。または単に見つける...

-フランクボディによるコーヒースクラブオリジナルコーヒースクラブ価格：17 $

蒸した焙煎、挽いた、非常に健康的なロブスタの穀物とさわやかなシャワーは、朝の肌に活力を与え、角質を取り除きます。ボーナスとして-アーモンドオイル（すなわち、ビタミンA、E、D）。

7.ラズベリー

あなたの肌はあなたと同じようにラズベリーを愛しています。ビタミンCの含有量が高く、抗酸化作用があるため、ラズベリーはフリーラジカルに対する保護剤になります（主にそれらから、皮膚が老化します）。詳細については、タラマケイにお問い合わせください。「ラズベリーは肌に潤いを与え、コラーゲンとエラスチンの含有量を自然に増やします。また、傷、傷跡、ストレッチマーク、静脈瘤の治癒に役立つビタミンKの優れた供給源でもあります。」

自家製マスクのためにココナッツオイルのドロップでラズベリーを粉砕します。肌に10分間置き、水で洗い流し、ベリーの素晴らしい効果を自分の目で観察します。または試してみてください...

-ハーブボアムーンフルーツスーパーフルーツナイトトリートメント価格：58 $

ここにラズベリー酵素、オイル、ヒアルロン酸があります-肌のきめを改善し、肌の色を均一にし、乾燥を防ぐためのすべてです。とげのある梨、ゴジベリー、パパイヤ、レモン、オレンジ、ブルーベリー、クランベリーなど、さまざまな果物が含まれています。

8.緑茶

コーヒーではなく、熱いお茶が好きですか？別の朝の飲み物。これは、仕事の日の準備や、もちろんスキンケアに最適です。メリッサフィールディングは、きゅうりのように、緑茶は肌をリフレッシュして浄化し、炎症を軽減することができると言います。ティーバッグを目に当てて、くまやくまを取り除くことができます。また、この植物は若返り、肌を引き締め、そばかすや小じわを取り除きます。」

はちみつとマッチ（濃い緑茶）で素敵なマスクを作ります。小さじ0.5の蜂蜜と小さじ1の抹茶を混ぜてペーストを作ります。比率は、蜂蜜の密度によって異なります。混合物を顔と首に円を描くように広げ、10〜15分間放置し、温水に浸したナプキンで拭き取ります。または取る...