最近お腹がバタバタしていることに気づきましたか？それはあなたの子供である必要はありません。妊娠ホルモンと子宮の肥大のおかげで、膨満感、便秘、そして通常は不快感を感じることがあります。便秘はまた、妊娠の別の一般的な副作用である痔核につながる可能性があります。待っている間に便秘を防ぐ方法は次のとおりです。
この記事では、「妊娠7、8、9か月で便秘になった場合の対処方法」という質問に答えようとします。
7ヶ月の妊娠中の便秘の原因
妊娠中の女性は、プロゲステロンのレベルが高いこともあり、便秘を経験します。 「このホルモンは腸壁の筋肉を弛緩させるので、前進するのに必要な収縮を引き起こしません。」 「また、妊娠が進むにつれて、子宮が肥大し、腸に圧力がかかり、排便能力が低下する可能性があります。」
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別の原因は、貧血のために服用している可能性のある出生前のビタミンまたは鉄サプリメントに含まれる鉄である可能性があります。最後に、自然に排便をサポートするカフェインを避けることは、便秘の別の原因になる可能性があります。
では、妊娠中の便秘はいつ始まりますか？ 2ヶ月目または3ヶ月目頃に現れることがあり、赤ちゃんが到着するまで残ることがあります。
便秘と痔の関係
妊娠自体は、直腸周辺の静脈が腫れるリスクを高めます。 「しかし、椅子が不快で緊張していると、痔核が悪化する可能性があります」と産婦人科の助教授であるShariBrasner医師は言います。以下のヒントに従って便秘を管理することにより、妊娠中の痔核を防ぐことができます。
妊娠の治療と予防における便秘
あなたの問題が妊娠6-7-8-9ヶ月前後の便秘である場合、この問題を解決するいくつかの方法があります。アメリカ産科婦人科学会（ACOG）の妊娠に関する本からのヒントをいくつか紹介します。月ごとのあなたの妊娠と出産 .
- 水分をたっぷりと飲み、特に水とプルーンジュースまたは他のフルーツジュースを飲みます。
- 果物、野菜、豆、全粒粉パン、ふすまシリアルなどの高繊維食品を食べましょう。毎日約25グラムを取得することを目指しています。
- 毎日歩くか、他の安全な運動をしてください。ブロックの周りを歩くだけで物事が動きます。
- 少量の食事をより頻繁に食べるようにしてください。
- 次のようなフィラーについて医師に相談してくださいファイバーコン、消化器系に繊維と水、または便軟化剤を追加します。
良いニュースは、腸の問題が妊婦の生活の質にそれほど影響を与えないということです。しかし、最近バスルームで過ごす時間が増えている（または減っている）場合は、少なくともあなたは一人ではないことを知っています！
