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男性と女性の関係 -浮き沈みからなる本当に難しい仕事。彼らが始めたばかりなのか、それとも数年続いているのかは関係ありません。どのような手順を踏むかによって、関係が強力になるかどうかが決まります。あなたが過去に多くの愛の失望を経験したことがあるなら、あなたは強い関係を築く方法を学ぶことができます。これを支援する心理学者からのアドバイスを集めました。
できるだけ多くの時間をお互いに過ごす
あなたは恋に落ち、出会い、アイコンタクトを取り、話します。これを続ければ、長く恋をすることができます。あなたがあなたの愛する人に初めて会った時を思い出してください。街を歩き回ったり、長い会話をしたり、キスをしたり、抱擁したりして、すべてが新しくてエキサイティングなようでした。しかし、時間が経つにつれて、彼らはますます少ない時間を費やし始めました。
多くの場合、対面の連絡は、テキストメッセージ、電子メール、ビデオ通話に置き換えられます。メッセージ "わたしは、あなたを愛しています" -これは良いことですが、一緒に少し時間を過ごすと、パートナーは一人で自分を祝うでしょう。あなたはお互いからますます遠くなるでしょう。感情的な手がかりは、健全な関係の重要な部分です。直接送ることしかできません。したがって、できるだけ多くの時間を一緒に過ごすことが重要です。
趣味、ダンスレッスン、スポーツ、毎日の散歩、朝のお茶、映画鑑賞など、一緒にやりたいことを見つけましょう。一緒に物事を行うことは、コミュニケーションを構築し、物事を面白く保つための良い方法です。レストラン、カフェを訪れ、日帰り旅行に出かけましょう。
もっとコミュニケーションする
良好なコミュニケーション -誓約 健全な関係。カップルの人があまり話さないとき、これは分離につながります。コミュニケーションはどんな困難にも対処するのに役立ちます。あなたの気持ちや問題について話してください。ほとんどの人は、関係において本当に重要なことについて考えるのに十分な時間を費やしていません。必要なものを知っていても、それについて話すことは、恥ずかしく、恥ずべきことであり、脆弱である可能性があります。しかし、あなたのパートナーの視点からそれを見てください。愛する人に快適さと理解を提供することは、負担ではなく喜びです。
コミュニケーション あらゆる関係の不可欠な部分です。人々がコミュニケーションをとるとき、彼らは自分の考え、恐れ、そして欲望を表現することを快適に感じます。これは信頼を築き、あなたの間の絆を強めます。
肉体的な親密さを維持する
触る 人間の存在の基本的な部分です。乳児を対象とした研究では、脳の発達のために定期的に穏やかに接触することが重要であることが示されています。物理的な接触は、体内のオキシトシンのレベルを増加させます。オキシトシンは、関係と愛着を強化する責任があります。セックスは男性と女性の関係の重要な部分ですが、それが肉体的な親密さの唯一の方法ではありません。手をつないで、抱き合って、キスするだけで十分です。
与えることと取る方法を学ぶ
ケースの100％であなたが望むものを手に入れることを期待することは、失望につながります。強い関係は妥協の上に築かれています。パートナーにとって何が重要かを知ることは、強い絆を築く上で大いに役立ちます。パートナーがあなたの欲望を考慮することが重要です。自分の必要を犠牲にして絶えず犠牲を払うことは、恨みと怒りを引き起こすだけです。
あなたがあなたのパートナーにすべてがあなたのやり方であるべきだと言うならば、妥協点を見つけることは不可能でしょう。あなたのパートナーが耳を傾けるに値することを理解してください。彼の視点を尊重しなさい。
戦いを生き残る方法
喧嘩は避けられない どんな関係でも、しかし彼らが強いままでいるためには、両方のパートナーはお互いに耳を傾ける必要があります。目標は勝つことではなく、関係を維持し強化することです。静かに話すカップルもいれば、声を上げて衝突するカップルもいます。対立が避けられない場合の対処法：
- 問題に焦点を合わせ、相手の気持ちを尊重します。変更できないものについて議論を始めないでください。
- 古いものを覚えていない。過去の傷を振り返る代わりに、問題を解決するために今ここで何ができるかに焦点を合わせてください。
- 許す準備をしてください。あなたが許したくない、または許せない場合、対立の解決は不可能です。
- 休憩する。あなたが言うか、後で後悔する何かをする前に、ストレスを解消して落ち着くために数分かかります。あなたはあなたの愛する人と議論していることを忘れないでください。
どのような関係にも浮き沈みがあることを理解することが重要です。上記のヒントは、強力で健全な関係を構築するのに役立ちます。
