氷のように冷たいコーラが時々その場に出ますが、砂糖のそのスパイクはあなたの体にその犠牲をもたらします。ソーダの缶を飲んだ後、あなたは凶暴になります-それはあなたが次に水分補給する必要があるときに水またはセルツァーに固執したいかもしれない理由です。
ひび、ヒス、ゴツゴツ。このコーラを服用してから最初の10〜15分間、腸が糖分を血流に押し込み、血糖値を上昇させます。それは大量の高速で発泡性のエネルギーであり、猛攻撃を処理するために、あなたの体のいくつかの器官がオーバードライブに入り、その砂糖を処理することができます。ソーダ会社もすべてを教えてくれるわけではありません、ここにその秘密があります コカコーラ あなたに知られたくない。
あなたの膵臓は、エネルギーのためにあなたの筋肉に砂糖（炭水化物である）を輸送するのを助けるためにインシュリンを生産します。しかし、このソーダには、筋肉が必要とするよりもはるかに多くの砂糖が含まれています。 「人が20オンスのソーダを飲むとき、彼らは液体を通して完全な炭水化物の食事を受け取ります」と、シカゴ大学医学部の内分泌学者および医学の助教授であるMeltem Zeytinoglu、MD、MBAは説明します。 「ほとんどの場合、このソーダは食事に加えて消費されるため、追加の炭水化物を処理する必要があります。この余分な糖分は、筋肉組織に貯蔵されるのではなく、肝臓で脂肪に変換されます。」
あなたの腎臓はまたあなたがあなたの尿を通して余分な砂糖を洗い流すのを助けることによって働き始めます。これはあなたの体が水分を失っていることを意味し、それはソーダ中のカフェインの利尿作用とともに、脱水症のリスクを高めます。ソーダに含まれる砂糖とカフェインは「かなり悪い組み合わせ」です、とZeytinoglu博士は言います。栄養士が決して食べない食品についてもっと学びましょう。
次に、1つのソーダに問題があります。これは決して十分ではありません。プリンストンの研究によると、研究者が空腹のラットに甘い溶液を与えたとき、彼らの脳は動機と報酬を誘発する化学物質であるドーパミンを放出しました。これは、ラットにコカインまたはヘロインを与えたときに起こることと同様の反応です。国立衛生研究所の研究によると、砂糖はコカインよりもさらに中毒性があります。理論は、私たちが種として進化し、速く、高カロリー、高カロリーの食品を本能的に評価するというものです、と研究者たちは言います。
良いニュースは、ソーダを完全に追放する必要がないということです。 「覚えておくべき最も重要なことは、部分管理が重要であるということです」と、カリフォルニア州ロサンゼルスの管理栄養士であり、栄養栄養学アカデミーのスポークスマンであるマサチューセッツ州コーディアリス・ムソラ・カサゴは述べています。 「たまにソーダを飲んでも、健康に大きな影響はありません。問題になるのは、通常の習慣になるときです。アイスティー、水、注入された水など、あなたが楽しんでいる他のノンカロリーの飲み物を探してください。」ソーダ（食事療法を含む）を減らすために他のいくつかの理由で読んでください。
