あなたの仕事が遠隔引退を許可しない場合、これはすぐに変わるかもしれません。しかし、この特権には責任が伴います。自宅で仕事をするときは、生産性を高める必要があります。
リモートワークはますます増えています。 2005年から2021年の間に、テレワークは200％増加しました。
家庭環境の快適さと静けさは、リモートワークにとって問題になる可能性があります。自宅で仕事をしながら生産性を維持するということは、気を散らすものを特定して排除することで、収益に悪影響を与えることを意味します。
家の生産性への障壁
ホームオフィスがある場合でも、さまざまな刺激物により、自宅で仕事をしているときに生産性が低下する可能性があります。最も一般的なものは次のとおりです。
デジタルデバイス
お使いの携帯電話はブーンという音を立てています。もちろん、Vkontakteでこの通知を確認するのに1分だけ必要です。そして、あなたはあなたが30分間ソーシャルネットワークにいることにさえ気づいていません。
自宅で仕事をしていると、このデジタルウサギの穴に簡単に陥ります。お使いのコンピューターを使用すると、任意のゲーム、ソーシャルメディア、またはエンターテインメントサイトにアクセスできます。あなたが仕事をしているならあなたが見なかったであろうテレビの昼間のショーがあります。これらはすべて、自宅で仕事をしているときに非常に気が散ることがあります。
子供とペット
ペットを飼っていますか？あなたの夫または妻はあなたとは異なるスケジュールで働いていますか？あなたの子供は学校には若すぎますか、それとも休暇中ですか？
あなたが一人で住んでいない限り、あなたは完全な家で働くことによって生産的になる方法を学ぶ必要があります。あなたがあまり電話をかけないように彼らに頼んだとしても、彼らは家の中をさまよってあなたの気を散らすことがあります。
説明責任の欠如
リモートで作業する場合、割り当てられたタスクの実装を制御する人は誰もあなたの魂の上に立ちません。自宅で仕事をしながら生産性を維持することは、目の前の仕事に集中し続けることの問題です。
いずれにせよ、あなたは少なくとも自分自身に責任を負わなければなりません。さまざまな生産性のトリックがさまざまな人々のために機能します。自宅で仕事をしているときでも、仕事のためにドレスアップする人もいます。他の人はポモドーロ法を使用します。一部の人々は音楽に助けられています。
家事
あなたが完璧主義者なら、皿でいっぱいの流しがどれほど気を散らすことができるか知っています。汚れた床の上を歩き、掃除機をつかまないようにするのは難しいです。
掃除されていない家で生産的に仕事をするのが難しい場合は、仕事の直前または直後に家事の時間を設定してください。仕事の直前に少し掃除をすることで、これに対する不安を和らげることができます。少し後の片付けは、ストレスを少し和らげるのに役立ちます。
仕事が何であれ、生産性が鍵となります
報告する上司がいる場合、自宅で仕事をしている間も生産性を維持することは十分に困難です。しかし、彼なしで自宅で仕事をしている間、どうやって自分自身を生産的にするように強制しますか？あなたが主婦であるか、趣味について話している場合はどうなりますか？
あなたが伝統的な職業にいない場合でも、あなたは家で仕事をしながら生産的になる方法を学ぶ必要があります。
たとえば、自宅で仕事をしている親は、あなたが思っているよりも多くの心配事を抱えています。米国労働統計局による時間管理に関する調査[3]によると、平均的な在宅勤務の母親は、週に30時間家事に費やし、さらに18時間育児に費やしています。
自宅でのあらゆる形態の仕事の生産性により、自分自身、余暇、または独学により多くの時間を費やすことができます。
フォーカスしやすいホームワークスペースを作成する方法
自宅で仕事に集中できる環境を作ることは難しくありませんが、ある程度の自制心は必要です。
1.不要な機器はすべてドアの外に置いておきます
自宅で仕事をしている場合は、おそらくコンピューターを使用して仕事をしています。直接作業する必要のあるツールに加えて、作業環境内の機器の量を最小限に抑えることが重要です。
スマートフォンをミュートにしたり、オフにしたりしないでください。部屋から完全に離れさせてください。あなたのテレビでも同じことをしてください。また、ゲーム機を近くに置いておくことも考えないでください。
2.快適になりますが、多すぎないようにします。
あなたの職場環境は、あなたが自宅で仕事をする際の生産性と大きく関係しています。リラックスしながらも元気いっぱいの空間を作りましょう。設備の整ったホームオフィスで働くかどうかにかかわらず、次の点に注意してください。
明るく柔らかな照明を使用する
自分を洞窟に閉じ込めることは、自宅で仕事をしているときに生産性を高めるのに役立つものではありません。暗い職場は、特に紙の文書で作業する必要がある場合、倦怠感や目の疲れにつながる可能性があります。
生産性を最大化するには、周囲の照明が明るいことを確認してください。自然光がたっぷりと入る場所を選びましょう。オーバーヘッドライトまたはテーブルランプでそれに暖かい光を追加します。
ただし、光が多すぎると目を痛める可能性があることを忘れないでください。頭痛、かすみ目、目の炎症、または首の痛みを経験し始めた場合は、カーテンを覆うか、ランプをさらに遠ざけてみてください。
高品質の家具を選ぶ
はい、椅子やベッドでくつろぐのはいい気分ですが、自宅で仕事をしながら生産性を高めることが目標である場合は、テーブルに座ることが重要です。
あなたの家のワークスペースのための付属品は高品質でなければなりません。あなたの椅子はあなたがまっすぐに座るようにするべきです。あなたの机はあなたのコンピュータとあなたが必要とするすべての道具を収容することができるべきです。邪魔な訪問者を防ぐために、部屋には椅子を1つだけ置いてください。
ドアを閉める
閉じたドアは、部屋にいる人が邪魔されたくないことを示します。また、ノイズを減らし、テレビや流しの汚れた皿など、目からの不要な注意散漫を防ぎます。
重要なのは、バブルに身を投じることです。オフィスに閉めるドアがない場合は、ノイズキャンセリングヘッドホンを使用して毛布を掛けることができますか？あなたは少なくとも視覚的および聴覚的刺激を取り除くことができます。
接続について考える
自宅でコンピューターを使用して仕事をしている場合、電気とインターネットの2つにアクセスする必要があります。
机をコンセントの横に置きます。必要以上のコネクタが必要な場合は、サージプロテクタを使用してください。
Wi-Fiのパワーについても同じように考えてください。高速プランを利用している場合でも、ワイヤレス接続が切断されるとボーナスを獲得できなくなります。ルーターをテーブルに近づけるか、テーブルをルーターに近づけます。
清潔に保ちます
職場の混乱は混乱の感覚を生み出す可能性があります。散らかったものを減らすと、家で仕事をするときの生産性が向上します。これは、掃除に費やす時間が減るだけでなく、集中力が向上するためです。
オフィスを片付ける前に少し時間を取ってください。週に1回、掃除機をかけ、ほこりを払い、床を洗い、ゴミを出します。
空気の質について考える
1つの場所で一日中働くと、空気の質が生産性にどのように影響するかに気付くでしょう。乾燥したほこりっぽい空気は気道を刺激する可能性があります。湿度が高すぎる空気は、カビやバクテリアの繁殖地として適しています。
天気が良ければ、窓を開けてください。そうでない場合は、空気清浄機を入手してください。フィルタは定期的に変更することを忘れないでください。気候によっては、夏には除湿器、冬には加湿器が必要になる場合があります。
3.3。ハウスルールを確立する
自宅で仕事をしたことがない人の多くは、絶え間ない中断がどのような問題になるのかを理解していません。
子供や配偶者に、自宅で仕事をするときはオフィスにいるときと同じくらい生産的である必要があることを説明します。あなたが働いているとき、そしてあなたが気を散らすことを容認してはならない時間は何時かを彼らに伝えてください。
小さな子供がいる場合は、乳母を雇うか、塗り絵のようなもので忙しくしてください。ペットがあなたを悩ませ続ける場合は、食べ物や水など、必要なものをどこかに閉じ込めてください。誰かが絶えずあなたに侵入している場合は、ドアに「邪魔しないでください」というサインを付けることを検討してください。
4.ストレスを和らげるために何かを手元に置いてください
自宅で仕事をすることの利点の1つは、仕事で長い1日を過ごした後、ストレス解消ツールを現場で利用できることです。これを利用してください。
カモミールティーのマグカップは、疲れたときに不思議に働きます。不安を軽減することは、CBDオイルの重要な利点の1つです。机の横にあるスポーツマットは、運動を通じてストレスに対処するように促すことができます。
避けるべき最良のストレス解消剤は何ですか？アルコール。少量のビールはすぐにリラックスするのに役立ちますが、アルコールは実際にはリバウンド症候群（リバウンド現象）を通じて不安を引き起こします[5]。
ついに
自宅で仕事をしながら生産性を維持することは困難です。しかし、すべての場合と同様に、練習は理想につながります。上司にこれを思い出させてください。そうすれば、おそらく彼はあなたにもっと頻繁にそれをさせてくれるでしょう。
