あなたは重要だと感じているので、あなたはあなたの毎日の仕事のすべてを完了しようとしていますか？それらを作るのに多くの時間がありませんか？あなたの答えがイエスなら、おそらくあなたの優先順位は見当違いです。
時間をかけて目標の達成に何が貢献しているかを知ることが役立つように、優先順位を明確に理解する必要があります。あなたが過労であるならば、あなたはストレスを経験するでしょう。
あなたの目標はあなたが将来達成したいことであり、優先順位はあなたが目標を達成することに集中するのを助けることを忘れないでください。優先順位のリストを取得すると、人生の使命と一致する変更とソリューションを実装する可能性が高くなります。
私たちは皆違っていて、誰もが自分たちの問題や悩みを心配していますが、私たちは共通のテーマで団結しています。このリストのすべての項目に同意できるとは限りませんが、すべてではありません。優先順位の正しさを知らない、または確信が持てない場合、この記事はエネルギーを正しい方向に向けるのに役立ちます。
1.あなたの人生の目的
人生のあなたの目標はあなたに幸せをもたらす目標です。彼らはあなたを幸せに生きるだけでなく、あなたにとって重要な何かに取り組むこともできます。あなたは人生から何を望んでいますか？あなたがそれらへのコミットメントを損なうことなくあなたの優先順位を優先するとき、あなたは常にあなたの目標を達成するでしょう。
目標とそれを達成するためのステップを定義します。
目標を定義したら、すべてのタスクが目標達成プロセスと一致していることを確認します。あなたの人生の使命とあなたが直面している仕事の間に共通点が見つからない場合は、それをあきらめてください。あなたが体重を減らしたいなら-先に進んでください。人前で話すスキルが必要な場合は、自分で練習してください。要約すると、やることリストはあなたの個人的な目標と仕事上の目標を反映している必要があります。
2.身体の健康
健康は私たちの生活の非常に重要な部分であり、私たちのリストの一番上にあるべきです。それはすべてを決定します：あなたの繁栄、快適さ、さまざまな状況への態度など。
気分が悪いと不幸になり、生産性が低下します。これがあなたがあなたの健康を監視する必要がある理由です。
これがあなたの身体的健康があなたの優先リストにあるべき理由です：
- あなたが健康であるときだけ、あなたはより生産的で集中することができます。
- 睡眠の質が向上します。
- 他の人と交流するとき、あなたはより良い気分になります。
- あなたは人生の使命を果たすためにより精力的になります。
- あなたは良い自尊心を持つでしょう。病気はあなたの自信を奪います。
- あなたの幸福を改善するために、あなたはバランスの取れた食事を食べ、運動し、そして睡眠の形で十分な休息をとる必要があります。
3.家族との関係
仕事で悪い日を過ごしたときは、家族が最初にあなたをサポートします。家族と過ごす時間は、自尊心を高め、前向きな習慣を身に付け、新しい思い出を作ります。
あなたがあなたの直接の家族とできるだけ多くの時間を過ごすことを確認してください。スポーツをしたり、レストランで食事をしたり、一緒に読む本を選んだりしてください。一緒に時間を過ごすことはあなたの優先事項でなければなりません！
あなたは仕事で成功することができ、それでもあなたの家族と楽しい時間を過ごすことができます。
4.健康的な態度
人間関係は、人生の意味と目的を見つける上で重要です。あなたの家族、あなたの友人、同僚、またはあなたのコミュニティのメンバーがあなたの人生で重要な役割を果たしたら。
Northwestern Medicineによると、健康的な関係を優先することで、ストレスの原因となるストレスホルモンであるコルチゾールの産生を減らすことができます。調査によると、既婚者は精神的ストレスを感じにくいことがわかっています。これは、人間関係が提供する感情的および社会的サポートが大きなストレス解消になり得るためです。
さらに、健康的な人間関係は、健康的な習慣を身に付けるのに役立ちます。メンター、コーチ、教師はあなたの目標を達成する上で重要な役割を果たします。
したがって、日常的にあなたを刺激し、有毒な関係からあなた自身を隔離する人々であなた自身を囲んでください。
5.メンタルヘルス
あなたはいつも仕事、社会的義務、勉強、家族、そして日常の活動で忙しいですか？もしそうなら、あなたはあなたのメンタルヘルスに注意を払う必要があります。あなたがどれほど忙しいか、圧倒されているかを調べてください。
次のようなことをして、自分自身をチェックしてください。
あなたの精神状態を制御する
あなたがどのように感じているか、あなたが何を言っているか、何を考えているか、そしてそれがあなたの健康にどのように影響するか（プラスまたはマイナス）を書き留めてください。
危険信号を決定する
赤旗は、あなたが人生に特定の変化を経験していることを示す特定の信号です。自分の何が悪いのかを理解し、問題解決戦略を立てるのが早ければ早いほど、軌道に戻るのが早くて簡単になります。
あなたを動機付けるものを見つける
健康上の問題、ストレスの増加、人間関係の問題など、特定のタスク、イベント、習慣、または経験がメンタルヘルスに影響を及ぼしていることに気付いた場合は、これらの期間中にセルフケアを実践してください。セルフケアは利己的ではありません。これは、より多くのタスクを完了することができるように回復するのに役立ちます。
6.ファイナンス
お金は重要です。これはあなたに幸せをもたらさないかもしれませんが、あなたはあなたが幸せでいるために必要なものより少なくとも多くを稼ぐ必要があります。あなたが手形を支払うか、あなた自身を養うのに苦労しているとき、人生は悲惨かもしれません、それであなたの財政を優先してください！
ロバート・キヨサキは、彼の著書Cashflow Quadrantで、次のことを推奨しています。
「お金のために一生働くのではなく、あなたのためにお金を稼ぐ。」
では、どのように優先順位を付けて財政を改善しますか？
収入を生み出す資産と予算を枯渇させる負債を特定します。次に、資産を増やし、負債を減らします（サービスのサブスクリプション、何かのサブスクリプション料金など）。また、将来あなたの生活をより快適にするために、できるだけ多くのお金を節約してください。また、短期および長期の両方で受動的な収入をもたらす可能性のある低リスクのプロジェクトに貯蓄を投資することもできます。最後に、可能な限り債務を回避し、緊急事態のためにそれを保存します。
7.自己改善
ルー・ホルツの言葉によれば、「あなたは成長するか死ぬかのどちらかです」。あなたは平凡さと自己満足を避けることによってあなたの夢の人格になることができます。
自分を改善する簡単な方法があります。人生に変化をもたらす、やる気を起こさせるYouTube動画を視聴したり、自己啓発の本を読んだり、新しいスキルを習得したりできます。あなたの知識を超えた何かを学ぶことは悪い考えではありません。学ぶことはあなたを生かし続けます！
次のことを試して、自分に合った自己改善計画を作成してください。
1.目標を定義する
目標（一般リスト）を定義し、一般リストを特定の要素に分割してより具体的にします。20ドルを失う、証明書を取得する、新しい役割の準備をするなどです。合理的な目標を設定する方法の詳細を読むことができます。
2.自分の強みに焦点を当てる
あなたの強みとあなたの特定の目標を達成するためにあなたが欠けているものを強調してください。次に、それらを実現する理由を決定します。それらはあなたにとってどのように役立ちますか？
3.視覚化
自分の目標を達成していることを視覚化します。あなたは自分自身を想像して、成功がどのようになるかを見ることができます。これには、あなたがより健康で幸せな写真が含まれる可能性があります。
4.あなたの計画に固執する
アクションプランを作成します。どのようにそれを達成しますか？これには何が必要ですか？新しいスキルを学びますか？オンラインコースにサインアップしますか？改善するために必要なステップを特定する必要があります。
小さな利益を上げたときに自分に報いることができるように、作業中に小さなマイルストーンを設定することを忘れないでください。
結果
今までに最優先事項がわからない場合は、座って自分にとって重要なすべてのものをリストする必要があるかもしれません。たとえば、あなたが疲れ果てて、あなたの健康が犠牲になっているならば、あなたはあなたの健康を優先する必要があるでしょう。あなたが健康でなければ、集中して生産的になることは不可能です。
次のステップは、計画を作成することです。たとえば、燃え尽き症候群を避けるために何ができるかを強調することができます。これは、注意深いこと、心理学者と話すこと、または仕事を休むことである可能性があります。次に、計画を実行するための時間を確保します。
最後に、自己評価テストを実施して、正しい方向に進んでいるかどうかを確認します。進捗状況を評価するための支援が必要な場合は、説明責任のパートナー、配偶者、同僚、またはメンターに相談することができます。
私は、成功したアメリカのサイエンスフィクション作家であるブランドンサンダーソンの言葉で締めくくります。
「偉大な人の特徴は、彼が重要なことを達成するために重要なことをいつ延期するかを知っているということです。」
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