いきなりシワになります- どんな女性にとっても悪夢..。年齢、ストレス、ステロイド、悪い習慣、不健康な食事、不健康なライフスタイルはすべてしわにつながり、年齢よりも年上に見えるようになります。
若く見えるようにするための10のヒントに目を向けることができますが、問題を根絶し、しわを隠すのではなく、永久に取り除くのが最善です。私たちはあなたの注意を喚起します しわを取り除くための10の最良の自然な方法。
10.健康的な睡眠
健康的な睡眠は、すべての問題、特に皮膚関連の問題の解決策です。睡眠中、体は成長ホルモンを放出し、新しい細胞や組織を生成し、損傷したものを修復します。よく眠れないと、体がストレスホルモンのコルチゾールを放出し、しわの原因になります。健康的な睡眠をおろそかにしないでください！十分な睡眠をとる必要がある理由トップ10をご覧ください。
9.喫煙をやめる
他の健康上の問題とともに、しわは喫煙の結果です。タバコの煙には、コラーゲンとエラスチンを分解する酵素が含まれています。これは、健康で輝く肌にとって重要な成分です。あなたが健康な顔色を持ち、一般的に健康になりたいのであれば、喫煙をやめてください！
8.マッサージ
フェイシャルマッサージとエクササイズは、しわを減らす効果的な方法です。 素早いマッサージでハリのある弾力のある肌に仕上げます..。中指と人差し指を使用して、リンパ節の領域で円を描くようにします。
あなたが細い線を取り除くのを助けることができるオンラインで利用可能な顔の運動ビデオの数があります。マッサージや運動と一緒に基本的なスキンケアが不可欠です。
7.仰向けに寝る
間違った姿勢で寝ると、顔、特に頬やあごにしわができることがあります。これは、横向きまたは下向きに寝ているためです。最適な睡眠姿勢は、仰向けに寝ることです。
6.天然保湿剤を使用する
そこに無数のスキンケア製品があります。 ココナッツオイルは世界最高の天然保湿剤です..。それは保湿剤であるだけでなく、しわの驚くべき治療法でもあります。輝く肌に欠かせないビタミンCとEが含まれています。アルガンオイルも同様の性質を持っています。
5.あなたの顔にビタミンCを適用します
ビタミンCは、肌を滑らかにするコラーゲンの生成を助けます。ビタミンCを含む食品やジュースの摂取量を増やすことができます。それは本当に効果があります。
4.太陽を避けてください
太陽はしわの最も一般的な原因です。今日、日光の有害な影響から保護する多くの製品があります。帽子と傘を使用してください。あなたの目とその周りの皮膚を保護するためにサングラスを着用することを忘れないでください。これにより、シワの発生を防ぎます。
3.ホームマスク
肌のしわを取り除くのに役立つ最も効果的で手頃な自家製マスクのいくつかを次に示します。
オレンジジュースマスク： ヨーグルト大さじ1、蜂蜜大さじ1、オレンジジュース大さじ半分を取り、よく混ぜて顔と首に塗ります。 20分後に洗い流してください。
レモンジュースマスク： 大さじ1杯の砂糖を取り、大さじ2杯のレモンジュースと混ぜます。マスクを顔に20分間適用してから、すすぎます。
トマト、キャベツ、バナナ、イチゴ、蜂蜜からフェイスマスクを作ることもできます。
2.水をたくさん飲む
水分摂取量を増やす！水は乾燥したくすんだ肌に潤いを与えます。それは自然な解毒剤です-それは体から毒素を取り除きます。彼女のおかげで、しわが消え始めます。私たちの記事「飲料水の10の利点」を必ず読んでください。
1.大量のゼラチン
顔、首、腕のしわの主な原因はコラーゲンの不足です。ゼラチンはそれを手に入れるための最速の方法の1つです。ゼラチン錠を服用できます。ゼラチンを含む食品を摂取することができます。
