コーヒーを飲むことのトップ10の悪影響

コーヒーは、ビールや水と並んで、世界で最も人気のある飲み物の1つです。今日では、淹れたてのコーヒー、フラペチーノ、カフェイン抜きのコーヒーなど、さまざまなフレーバーとコーヒーの製造方法があります。

コーヒーを飲むことは、人々が胃を台無しにする方法の10の例の1つです。コーヒーは、職場、自宅、休暇中、休暇中に存在します。世界で最も人気のある10のコーヒー小売店をチェックしてください。多くの人がコーヒーを楽しんでいますが、カフェインを大量に摂取することに伴うリスクと危険性を認識している人もいます。

カフェインはそれ自体では致命的ではありませんが、深刻な病気の危険因子を生み出す可能性があることを忘れないでください。以下は コーヒーの過剰摂取による10の潜在的な悪影響.

10.心臓血管系の問題

カフェインを摂取すると、量に関係なく、心拍数が上がり、血圧が上がります。最悪の場合、心臓発作を引き起こす可能性があります。カフェイン自体は高血圧の発作を引き起こしませんが、冠状血管の脳卒中やけいれんに影響を与える要因となる可能性があります。心臓病の家族歴がある人は、特に35歳に達した後は、コーヒーを飲むのを控えるべきです。

9.ストレス

驚いたことに、コーヒーはあなたがストレスに対処するのを助けません。ストレスに対処するための10の効果的な方法をチェックしてください。実際、カフェインを摂取すると、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの産生が増加します。体がこのホルモンを過剰に産生すると、次の原因になります。

過敏性、
筋肉疲労
不安、
不眠症
胃のむかつきは、他の多くの要因と組み合わされると、病気につながります。

通常、人々はアドレナリンを最適なレベルに保つためにコーヒーを飲みます。これは、エネルギーを感じさせるのに役立ちます。実際、それは不健康な体の内部時計に影響を及ぼします。

8.感情障害

一般に信じられていることとは反対に、コーヒーは必ずしも人のエネルギーレベルを上げるわけではありません。カフェインは自然な抑制剤であり、コーヒーを飲んだ後にさわやかな気分になる人もいますが、コーヒーの長期的な影響は不安定です。うつ病は、カフェインの効果が弱まり、体が正常に感じて機能するために次の用量を服用する必要があるときに発生します。そのような場合、コーヒー依存症が始まります。

7.砂糖とインスリンのレベルに関する問題

糖尿病やその他のインスリン関連の問題を抱えている人々は通常、カフェイン抜きのコーヒーがバランスの取れた血糖値を維持するのに役立つと言います。実際には、カフェインの消費は数時間のうちにインスリンの過剰産生につながるため、これは精神的な調和の場合です。

生物学的ボディーランゲージは過剰な糖分を脂肪として貯蔵し、炭水化物やブドウ糖が豊富な食品への渇望を引き起こすため、体重に問題のある人はコーヒーを飲むのを控えるべきです。

6.胃腸の問題

空腹時にコーヒーを飲むことは確かに健康に害を及ぼす可能性があり、それは多くの人にしばしば無視される科学的事実です。カフェインを摂取すると、量に関係なく、塩酸（HCl）の生成が増加します。通常の状態では、体は消化に最適な量のHCIを生成します。 HCIの生産が限界に達すると、大量の食物を消化するための不足が生じます。

それは消化不良、憩室炎、そして最悪の場合、結腸癌を引き起こします。 これが人々がコーヒーを飲んだ後に胸焼けを経験する理由です..。酸性度の上昇は、胸焼けや胃食道逆流症（酸逆流症としても知られています）を引き起こす可能性があります。

カフェインは潰瘍を引き起こしません、バクテリアは潰瘍を引き起こします ヘリコバクター・ピロリしかし、コーヒーの消費量の増加は、胃が薄くなる一因となる可能性があります。同じことがけいれん、胃炎、クローン病の患者にも当てはまります。酸性度または消化性潰瘍疾患と診断された人は、消費量に関係なく、カフェインを避けることをお勧めします。

5.栄養不足

コーヒーだけでなく、一般的にカフェインを摂取すると、骨粗鬆症につながる重度の栄養不足を引き起こします。カフェインは、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、その他のミネラルなど、成長に関与する重要な栄養素の体への吸収を遅らせます。

4.男性の生殖機能の問題

カフェインは天然の利尿剤です 前立腺の炎症を引き起こす可能性があり、これはしばしば泌尿器系の問題を引き起こします。睡眠や夜に数回起きてトイレに行くのに問題がある場合は、カフェインの摂取量を減らしてください。

3.女性の生殖機能の問題

コーヒーを飲むことは女性に大きな影響を及ぼします。 PMS、骨粗鬆症、流産、不妊症、乳腺線維嚢胞症などの健康状態は、カフェインの摂取によって悪化します。大きな問題は、授乳中の女性や妊娠中の女性にとって重要な要素であるマグネシウムとカルシウムの大量の喪失です。

2.副腎の枯渇。

通常、人々は警戒を怠らず、より多くの仕事を成し遂げるためにたくさんのコーヒーを飲みます。皮肉なことに、カフェインは体を弱くし、免疫疾患に対してより脆弱にします。これには、筋肉の炎症や、細菌、風邪、インフルエンザ、倦怠感と戦うのに十分な抗体がない自己免疫疾患が含まれます。

ストレスの多い身体的な運動中、体はアドレナリンやその他の老化防止ホルモンを放出して、環境条件に対処します。しかし、コーヒーを使うと、空のガソリンタンクで走っている車のように、カフェインが自動的に良いホルモンに取って代わります。その結果、あなたはイライラし、眠く、怒り、そして高血圧を感じる可能性が高くなります。あなたは単に期待に反して悪化するでしょう。

1.加速劣化

なぜ一部の人が実際の年齢より年上に見えるのか疑問に思ったことはありますか？ 彼らの食事をよく見ると、一般的な分母であるコーヒーやその他のカフェイン入り食品に気付くでしょう。カフェインは体を脱水します。肌の再生と健康的な外観の原因となるメラトニンのために体から水分を取り除きます。それは、特に腎臓の細胞を枯渇させ、体が毒素を排除するのを難しくします。